Врач Фарисеева рассказала о пользе пищевой соли для здоровья

Включение пищевой соли в ежедневный рацион способно оказать благотворный эффект на организм. Такое мнение выразила нутрициолог Наталья Фарисеева в разговоре с News.ru.

По словам специалиста, соль играет важную роль в пищеварительных процессах, стимулируя выработку соляной кислоты в желудке. Кроме того, продукт обладает выраженными антидепрессантными свойствами, помогая устранить различные тревожные состояния.

Также эксперт отметила, что соль крайне необходима людям, которым диагностирован диабет. Это обусловлено тем, что пищевой продукт балансирует уровень сахара в крови, благодаря чему потребность организма в инсулине существенно снижается.

Фарисеева подчеркнула, что в течение дня рекомендуется потреблять не более 6 граммов пищевой соли. При этом следует максимально ограничить прием продуктов, богатых минералом. Потенциально вредными для здоровья считаются чипсы, колбасные изделия, кетчуп, майонез и соевый соус.

Ранее врач рассказал, что при повышенном газообразовании следует полностью исключить из рациона хлеб, сахар и молоко.