Диетолог Королева: при избытке белка в рационе возрастает риск онкологии

Регулярное включение в рацион большого количества продуктов, богатых белком, может привести к негативным последствиям для организма. Об этом Общественной Службе Новостей рассказала врач-диетолог Маргарита Королева.

По ее словам, избыток микроэлемента наиболее опасен для людей, которые не занимаются спортом. Из-за высокого уровня микроэлемента возрастает риск развития аутоиммунных и онкологических заболеваний, поскольку часть белков не будет усваиваться.

Эксперт объяснила, что при регулярных тренировках происходит построение белковых структур, в том числе обновление мышечных волокон. Если же организм не адаптирован к сильным физическим нагрузкам, непривычные для него белковые фракции могут вызывать иммунные реакции.

Медик подчеркнула, что для человека, который не ведет активный образ жизни, оптимальная доля белка составляет около 30% суточного рациона. Оставшиеся 30% и 40% должны приходиться на жиры и углеводы соответственно.

Ранее врач рассказала, что ультрапереработанная пища повышает риск развития колоректального рака.