Диетолог Белова: каши быстрого приготовления не принесут пользу кишечнику

Утренний прием пищи не должен включать в себя кашу быстрого приготовления. Такое мнение выразила врач-терапевт, диетолог Анна Белова в беседе с UfacityNews.ru.

По словам специалиста, в процессе производства продукт теряет значительную часть полезных веществ и клетчатки, которая необходима для достижения чувства сытости, нормального пищеварения и здоровья микрофлоры кишечника.

Кроме того, эксперт отметила, что каши быстрого приготовления содержат большое количество крахмала. Микроэлемент легко превращается в быстрые углеводы, провоцируя ощущение голода даже после недавнего приема пищи.

Также Белова подчеркнула, что популярное блюдо считается источником различных вкусовых добавок, таких как сахар, соль и ароматизаторы. Избыток этих компонентов оказывает негативное влияние на работу организма.

Ранее врачи рассказали, что овсянка защищает сосуды от повреждений и помогает контролировать уровень сахара и холестерина в крови.