Эндокринолог Кузнецов: суп не поможет вылечить гастрит

Не стоит есть суп каждый день и включать в рацион обезжиренные продукты. Об этом заявил врач-эндокринолог Максим Кузнецов в своем телеграм-канале.

По словам медика, суп не поможет вылечить гастрит, поэтому нет смысла есть его ежедневно. Черный и белый хлеб содержат примерно одинаковое количество калорий, а свежевыжатые соки ближе к газированным напиткам, чем к фруктам.

Кофе не вымывает кальций из организма и не вызывает обезвоживание. Этот миф давно опровергли, заявил эксперт. Обезжиренные продукты не являются обязательной частью здорового рациона. Часто они содержат больше калорий, чем классические, так как для вкуса в них добавляют сахар. В заключение эксперт отметил, что замена сахара на подсластители не способствует снижению веса.

Ранее эксперт рассказала, что наибольшую опасность вегетарианство представляет для детей и подростков, поскольку в условиях активного роста организм требует повышенного количества белка, железа, кальция и витамина B12.