Врач Тен: витамины A, D, K2 и магний усиливают эффект от приема цинка

Витамины A, D и магний способны усилить действие цинка, заявила терапевт Зарема Тен в беседе с NEWS.ru.

Цинк играет ключевую роль для мужчин. Однако изолированный прием этого микроэлемента является не лучшей стратегией. Можно сочетать его с витамином А, который преобразует цинк в активную форму. Это обеспечивает поддержку зрения, иммунитета и здоровья кожи.

Также цинк хорошо сочетается с магнием (они работают параллельно), витаминами D и K2. Эти три элемента активируют друг друга и улучшают состояние костной ткани, считает Тен. Цинк идеально принимать с витаминами группы В. В синергии они участвуют в энергетическом обмене организма, улучшают работу мозга и снижают вероятность развития сердечно-сосудистых патологий, заключила медик.

Ранее кардиолог рассказала, что цинк играет важную роль в регуляции артериального давления, липидного обмена и сосудистой системы. При нехватке микроэлемента увеличивается вероятность ишемической болезни сердца и воспаления сосудов.