12:13
Образ жизни
Фото: 123RF/jopanuwatd
Чтобы предотвратить вероятность развития язвы желудка, человеку необходимо соблюдать несколько простых рекомендаций. Об этом News.ru заявила врач-гастроэнтеролог Елена Пехотина.
В первую очередь эксперт призвала исключить из меню напитки, усиливающие секрецию кислоты (кофе, крепкий чай, газировка), а также отказаться от слишком острых, копченых и жареных блюд. Основу рациона должны составлять каши, овощные супы, нежирное мясо и рыба.
Кроме того, специалист посоветовала максимально ограничить употребление пряной пищи. Это обусловлено тем, что такая еда содержит капсаицин и другие активные вещества, вызывающие локальное воспаление, и стимулирует выработку соляной кислоты, избыток которой ведет к усугублению язвенных дефектов.
Также медик подчеркнула, что риск развития язвы желудка можно снизить за счет эффективной борьбы со стрессовым состоянием и отказа от вредных привычек (курение, употребление алкоголя).
Ранее врач рассказал, что избыточные кардионагрузки могут привести к инсульту или инфаркту.
Читайте также
Корегин Владислав
