Эндокринолог Михалева: гранатовый сок и квашеная капуста помогут снизить давление

Регулярное употребление некоторых продуктов способствует мягкому и естественному снижению артериального давления. Об этом заявила врач-эндокринолог, диетолог Оксана Михалева в разговоре с "Газетой.Ru".

По словам специалиста, для нормализации показателей рекомендуется включить в рацион пищу с биофлавоноидами: гранатовый и апельсиновый сок, какао и темный шоколад. Эти природные вещества оказывают сосудорасширяющий эффект.

Кроме того, эксперт отметила, что продукты, богатые соединениями азота, способствуют расслаблению стенок сосудов. Их можно получить из свеклы и свежевыжатого свекольного сока.

Также врач подчеркнула важность употребления ферментированных продуктов – квашеной капусты, кимчи, кефира, йогурта и сыра. Они содержат пробиотики, принимающие активное участие в синтезе веществ, которые снижают давление.

Ранее технолог рассказала, что пармезан и плавленый сыр вредны для людей с гипертонией.