Офтальмолог Гозиев: морковь и черника не улучшают зрение

Фото: 123RF/standrets

Регулярное употребление моркови и черники не поможет существенно улучшить качество зрения. Об этом РИАМО сообщил врач-офтальмолог Сино Гозиев.

По словам специалиста, морковь может принести пользу глазам только в случае дефицита витамина А в организме. При оптимальном уровне микроэлемента продукт не улучшит здоровье органов зрительной системы.

Эксперт отметил, что черника благотворно влияет на процесс микроциркуляции в сетчатке и может снизить утомляемость глаз, однако положительный эффект от частого включения ягоды в рацион будет очень умеренным.

Чтобы укрепить здоровье глаз, врач рекомендовал питаться продуктами, богатыми лютеином, зеаксантином и омега-3 жирными кислотами. Эти соединения защищают сетчатку и поддерживают слезную пленку. Их можно получить из рыбы жирных сортов, шпината, капусты и яиц.

Ранее офтальмолог рассказала, что лазерная коррекция зрения не рекомендована людям с глаукомой и катарактой.