Гинеколог Боброва: скумбрия способствует выработке эстрогена у женщин

Для поддержания женского здоровья рекомендуется добавить скумбрию в ежедневное меню. Об этом заявила акушер-гинеколог, репродуктолог Анастасия Боброва в беседе с РИА Новости.

По словам специалиста, в 100 граммах продукта содержится необходимая дневная норма витаминов группы B и D3. Эти микроэлементы напрямую влияют на качество выработки эстрогена, представляющего собой один из главных женских гормонов.

Эксперт подчеркнула, что витамины В6, В9, B12 принимают активное участие в синтезе нервных оболочек и регуляции гомоцистеина, способного разрушать стенки сосудов. Тем самым снижается риск развития хронического стресса, который может привести к нарушению гормонального фона.

Также медик отметила, что нормализация витамина D3 наиболее важна для женщин, входящих в период менопаузы. Поддержание оптимального уровня этого нутриента поможет улучшить общее состояние организма и предотвратить риск неприятных симптомов.

Ранее гинеколог рассказала, что курение и употребление алкоголя ухудшают репродуктивное здоровье женщин.