Диетолог Ямилова: в течение дня допустимо съедать не более 150 граммов белых грибов

Чтобы избежать серьезных нарушений в работе организма, человеку рекомендуется ограничить потребление белых грибов. Об этом РИА Новости заявила главный внештатный диетолог Минздрава Приморья Ольга Ямилова.

По словам специалиста, здоровому взрослому человеку можно съедать около 100–150 граммов белых грибов в течение дня. При этом продукт не следует включать в рацион чаще двух раз в неделю.

Эксперт напомнила, что белые грибы считаются высокоаллергенной пищей. В случае появления неприятных симптомов, таких как зуд, чихание и насморк, необходимо как можно скорее принять антигистаминные препараты и обратиться к врачу.

Также диетолог подчеркнула, что грибы, собранные вдоль автомагистрали, могут быть смертельно опасны из-за наличия большого количества токсинов и тяжелых металлов. Предпочтение лучше отдавать продуктам, которые выращены агрокультурным способом.

Ранее врач рассказал, что малина не рекомендована людям с подагрой и язвенной болезнью.