Диетолог Пристанский: хурма может вызвать снижение выработки гормона роста

Хурма может ухудшить работу организма в том случае, если плод употребить в вечерние часы. Об этом рассказал диетолог Роман Пристанский в разговоре с "Радио 1".

По словам специалиста, продукт содержит большое количество углеводов. Его включение в вечерний рацион может привести к сокращению выработки соматотропина – гормона роста, отвечающего за восстановление организма и регуляцию углеводного, белкового и жирового обменов.

Чтобы избежать неприятных последствий, эксперт рекомендовал есть хурму в первой половине дня. При этом дневная норма потребления продукта должна зависеть от общей калорийности рациона и баланса питательных веществ.

Также Пристанский добавил, что после нескольких съеденных плодов хурмы человеку стоит употребить больше белка во время следующих приемов пищи.

Ранее диетолог рассказала, что тыквенные семечки помогают укрепить иммунитет и здоровье сердца.