Врач Белоусов перечислил полезные свойства груши для здоровья

Регулярное потребление груши оказывает благотворное влияние на организм. Об этом рассказал врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов в разговоре с "Газетой.Ru".

По словам специалиста, плод средних размеров содержит около 20–25% суточной нормы клетчатки – примерно 5,5 грамма растворимых и нерастворимых волокон. Такие пищевые компоненты помогают нормализовать уровень холестерина и глюкозы в крови, улучшить моторику кишечника и предотвратить запоры.

Кроме того, груша является источником флавоноидов, фенольных кислот и витамина С – соединений, обладающих антиоксидантным и противовоспалительным действием. Они способствуют снижению окислительного стресса, который происходит в организме из-за избытка свободных радикалов.

Эксперт отметил, что груша принесет наибольшую пользу людям, склонным к частым запорам, ожирению и сердечно-сосудистым патологиям. Включение фрукта в рацион может стать одним из эффективных методов профилактики хронических заболеваний.

Ранее диетолог сообщила, что ежевика и малина улучшают состояние сосудов.