Диетолог Редина: в течение дня допустимо употреблять от 70 до 100 граммов мороженого

Мороженое не принесет значительного вреда организму при умеренном потреблении. Об этом изданию "Подмосковье сегодня" заявила диетолог Ольга Редина.

По словам специалиста, при отсутствии противопоказаний взрослому человеку допустимо съедать не более 70–100 граммов популярного лакомства, что соответствует одному небольшому стаканчику холодного десерта или эскимо.

Эксперт отметила, что перед покупкой продукта необходимо обратить внимание на его ингредиенты. В состав качественного изделия входят молоко или сливки, сахар и натуральные стабилизаторы. При этом в магазинном десерте не должно быть много растительных жиров, ароматизаторов, красителей и сиропов.

Также Редина подчеркнула, что мороженое следует максимально ограничить в рационе людям, которым диагностировали диабет, ожирение, выраженную непереносимость лактозы и обострение хронического панкреатита.

Ранее диетолог рассказала, что пломбир способствует повышению уровня сахара в крови.