Диетолог Поляков озвучил полезные свойства черешни

Регулярное потребление черешни оказывает положительное влияние на организм. Об этом сообщил диетолог-эндокринолог Антон Поляков в разговоре с изданием "Аргументы и Факты".

По словам специалиста, ягода содержит в своем составе большое количество кумарина и оксикумарина – веществ, отвечающих за снижение свертываемости крови. Эти соединения помогают предотвратить риск образования тромбозов.

Кроме того, эксперт отметил, что черешня считается источником гормона сна мелатонина. При ежедневном включении продукта в рацион питания можно улучшить качество ночного отдыха и восстановить биологические ритмы.

Также Поляков подчеркнул, что черешня нормализует работу ЖКТ. Благодаря наличию растительных перевариваемых волокон ягода существенно улучшает моторику кишечника.

Ранее диетолог рассказала, что для поддержания оптимального уровня мозговой активности необходимо как можно чаще питаться черникой, голубикой, ежевикой и смородиной.