Врач Это: сонливость после еды появляется из-за расхода энергии на переваривание

У некоторых после обеда может появляться сонливость. Диетолог Татьяна Это назвала причину состояния в беседе с изданием Terra.

Существует миф, согласно которому сонливость после обеда связана с употреблением продуктов, богатых углеводами. Это убеждение не имеет ничего общего с реальностью. Не стоит отказываться от макарон, картофеля и риса. Размер порции, ее состав, качество отдыха предыдущей ночью и режим дня человека являются теми факторами, которые на самом деле стоит учитывать, объяснила Это.

Обычно после еды клонит в сон из-за того, что тело расходует много энергии на переваривание. Часто желание прилечь появляется после обильных и тяжелых приемов пищи. Сонливость после обеда также может быть случайной и не всегда является проблемой. Состоянию стоит уделить внимание, если оно мешает повседневной жизни. Лучше обратиться к врачу, а не ограничиваться изменениями рациона, заключила специалист.

Ранее врач рассказала, что повышенная инсулинорезистентность становится причиной сахарного диабета, при котором увеличивается риск развития инсультов и инфарктов.