Врач Павлова: употребление шелковицы натощак может вызывать расстройство пищеварения

Несмотря на то, что шелковица содержит множество полезных веществ, ее неправильное употребление способно привести к серьезным проблемам со здоровьем. Об этом сообщила врач общей практики Елена Павлова в разговоре с News.ru.

По словам специалиста, ягода поддерживает сердечно-сосудистую систему, зрение и иммунитет благодаря наличию антиоксидантов, калия, магния, железа, а также витаминов B, C и K2. Также плоды богаты клетчаткой, улучшающей пищеварительные процессы.

Эксперт подчеркнула, что шелковица может существенно навредить организму, если ее съесть на голодный желудок. В таких условиях повышается вероятность появления расстройство пищеварения и признаков отравления – тошноты, диареи и рвоты.

Кроме того, врач рекомендовала отказаться от потребления шелковицы, которая растет вблизи дорог. Это обусловлено тем, что зачастую на поверхности таких плодов скапливаются тяжелые металлы, оказывающие токсический эффект на организм.

Ранее диетолог рассказала, что для улучшения работы головного мозга необходимо включить в рацион питания ежевику и смородину.