Диетологи Питерсон и Ремедиос: апельсины помогают снизить уровень холестерина в крови

Ежедневное употребление апельсинов способствует улучшению общего состояния организма. Об этом заявили диетологи Саманта Питерсон и Карлин Ремедиос в беседе с изданием Real Simple.

По словам специалистов, цитрусовый фрукт считается источником витамина C и гесперидина. Эти микроэлементы играют важную роль в поддержании работы иммунных клеток и кровеносных сосудов, а также снижают воспаление.

Кроме того, эксперты отметили, что апельсины содержат большое количество растворимой клетчатки. Привычка есть эти плоды каждый день поможет снизить уровень холестерина в крови и ускорить процесс усвоения железа растительного происхождения.

Диетологи добавили, что апельсины на 85–90% состоят из воды. Благодаря такой особенности продукт обеспечивает здоровую гидратацию и улучшает состояние тканей, которые выстилают дыхательный и пищеварительный тракты.

Ранее невролог рассказала, что избыток мяса, яиц и фастфуда в рационе ведет к повышению риска инсульта на 58%.