11:09
Питание
Фото: 123RF/bogumil
Чтобы предотвратить вероятность возникновения инсульта, человеку рекомендуется соблюдать некоторые пищевые привычки. Об этом News.ru заявила врач-невролог Анна Копцева.
В первую очередь эксперт призвала максимально ограничить прием мяса, яиц, снеков, фастфуда, очищенного хлеба, жирных молочных продуктов и сладостей. Рацион, в котором преобладает такая пища, повышает риск острого нарушения мозгового кровообращения на 58%.
Кроме того, специалист посоветовала как можно чаще употреблять фрукты, овощи, рыбу и цельнозерновую пищу. Эти продукты способствуют снижению вероятности инсульта на 30%.
Медик подчеркнула, что контроль за показателями уровня холестерина в крови считается одним из главных рекомендаций по профилактике инсульта. Благодаря отказу от обработанных блюд можно существенно улучшить работу сосудов и головного мозга.
Ранее кардиолог рассказал, что зеленый чай может спровоцировать учащенное сердцебиение.
Читайте также
Корегин Владислав
