Ортопед Абакаров: детям с плоскостопием важно заниматься лечебной физкультурой

Соблюдение некоторых простых рекомендаций поможет вылечить плоскостопие у детей. Об этом заявил травматолог-ортопед Ибрагим Абакаров в беседе с News.ru.

В первую очередь специалист посоветовал использовать специальные стельки-супинаторы. Они позволяют задействовать дополнительную мускулатуру, оказывают амортизирующую функцию и уменьшают нагрузку на стопу.

Кроме того, эксперт отметил пользу лечебной физкультуры. Такие занятия тонизируют латеральную группу мышц голени и стоп, участвующих в формировании сводов. Наиболее эффективными упражнениями считаются сгибание и разгибание пальцев, хождение на носках и пятках, вращения стопой и катание теннисных мячей.

Также медик подчеркнул, что при плоскостопии важно подобрать правильную обувь. Предпочтение следует отдавать моделям, которые плотно прилегают к ноге и имеют высокий задник. Такие изделия предотвратят ухудшение состояния и обеспечат комфорт при ходьбе.

Абакаров добавил, что детям с плоскостопием необходимо сбалансированно питаться. Благодаря поддержанию оптимальных показателей массы тела можно избежать развития плоско-вальгусной деформации.

Ранее ортопед рассказал, что вероятность возникновения плоскостопия у детей повышается при дефиците витамина D3 в организме.