Терапевт Юсупова: обувь с раздельными пальцами улучшает кровообращение

Анатомическая обувь с раздельными пальцами возвращает стопе естественную биомеханику, рассказала врач-терапевт Алена Юсупова в разговоре с РИАМО.

Обычная обувь сдавливает пальцы из-за жесткой подошвы, а искусственная амортизация приводит к тому, что мышцы становятся ленивее. Автономность улучшает кровообращение, восстанавливается проприоцепция (мозг эффективнее считывает рельеф). Это профилактирует развитие вальгусной деформации и плоскостопие.

Однако не стоит резко переходить на подобную обувь. Городские жители годами ходят по жесткому покрытию в кроссовках с толстой подошвой. Это приводит к атрофированию мелких мышц стопы, ахиллово сухожилие становится короче. Если сразу надеть обувь с разделением пальцев, а затем пойти на долгую прогулку, возникнет плантарный фасциит, воспаление ахилла или стресс-переломы костей, предупредила специалист.

Подобную обувь стоит расценивать только как тренажер. Важно носить ее дозированно, по 15 минут в сутки. Желательно делать это на естественном мягком грунте. Здоровый человек благодаря такой тренировке вернет себе силу стоп, но при артрозах или диабетической стопе практика приведет к опасным травмам.

Ранее специалист рассказал, что при плоскостопии предпочтение следует отдавать моделям, которые плотно прилегают к ноге и имеют высокий задник. Такие изделия предотвратят ухудшение состояния и обеспечат комфорт при ходьбе.