Врач Янг порекомендовала при насморке добавлять в чай имбирь

При появлении насморка можно обойтись без медикаментов. Советы для избавления от простуды дала эндокринолог Екатерина Янг в своем телеграм-канале.

Специалист посоветовала приобрести увлажнитель воздуха. Также стоит применять изотонический раствор для промывания носа. Сосудосуживающими каплями можно пользоваться лишь при усилении насморка. При этом их нельзя применять дольше трех-пяти суток.

Также важно поддерживать иммунитет с помощью цинка, витаминов C и D, жирных кислот омега-3, которые можно получить из продуктов или добавок.

Быстрее вылечить насморк помогает изменение рациона: важно ограничить количество сахара, трансжиров и выпечки, добавить в рацион жирную рыбу, чеснок и теплые супы. Бороться с воспалением помогают куркумин и имбирь: их можно добавлять в чай или готовые блюда, заключила Янг.

Ранее сообщалось, что в Москве годовалый малыш едва не потерял зрение из-за домашнего лечения насморка.