Малина, облепиха и клубника полезны для иммунитета, пищеварения, сердца и сосудов

Фото: 123RF/ronnarong

Облепиха, малина и клубника помогут поддержать иммунитет, а также принесут пользу пищеварительной и сердечно-сосудистой системам. Об этом Москве 24 рассказала врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева.

Межсезонье – подходящее время, чтобы побаловать себя летними дачными заготовками, особенно замороженными ягодами. Малина и клубника помогут восполнить дефицит витаминов и минералов, содержат много клетчатки и биофлавоноидов. Они не только укрепляют иммунитет, но и полезны для работы желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы.

Ягоды эксперт советует есть в свежем виде, добавлять в чай и зерновые каши.

Ранее диетолог рассказала, что арбуз, черноплодная рябина и брусника снижают артериальное давление и укрепляют стенки сосудов.