Глицин, витамины и ноотропы не повышают умственную активность

Фото: 123RF/bbtreesubmission

Научно не доказано, что дополнительный прием витаминов и препаратов улучшает работу мозга. Об этом рассказал врач-терапевт Алексей Хухрев в программе "Доктор 24".

Ноотропы не помогут

Из ноотропов (препараты для улучшения умственной деятельности – прим.) наиболее распространен "Пирацетам". Считается, что он улучшает кровообращение и поэтому повышает когнитивные способности. Однако, по словам врача, ни одного серьезного исследования, которое доказало бы этот эффект, не существует.

Привычный глицин

Глицин – одна из самых распространенных аминокислот, ее много в организме. Однако и в этом случае не существует данных о том, что дополнительный прием повысит работоспособность мозга.

Витамины для мозга

Витамины улучшат активность мозга только при их дефиците. Если уровень содержания веществ в организме нормальный, то они не помогут. По словам врача, витамины лучше получать из продуктов, потому что так они лучше усваиваются и приятнее на вкус.

Ранее ученые установили, что храп и синдром обструктивного апноэ негативно влияют на концентрацию, внимание и работу мозга.