Планирование и витамин С помогут удачно начать рабочую неделю

Фото: 123RF/serezniy

Витамин С, распределение легких дел в течение дня и его приятное завершение помогут легче справиться со стрессом в начале недели. Об этом рассказала психолог Надежда Леднева в программе "Доктор 24".

Планирование и легкие дела

После выходных человек расслаблен и ему не хочется работать. Но часто в начале рабочей недели стоят серьезные задачи, которые требуют моментального включения в процесс.

Также на вечер можно построить приятные планы. Так мозг сконцентрируется на этой мысли, и день пройдет легко и незаметно.

Витамин С

Можно принять немного витамина С в таблетках: 200-250 граммов. Он помогает надпочечникам выработать кортизол (гормон стресса – прим.), который в небольших количествах хорошо бодрит организм.

Ранее хирург и онкоуролог рассказал, что 98% болезней возникают из-за стресса и переживаний.