Гепатолог Вялов: соблюдение питьевого режима поможет улучшить пищеварение после 40 лет

Чтобы предотвратить риск развития заболеваний ЖКТ после наступления 40 лет человеку необходимо соблюдать ряд простых рекомендаций. Об этом сообщил гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов в беседе с изданием "Аргументы и Факты".

В первую очередь специалист посоветовал включить в ежедневный рацион как можно больше овощей и фруктов, а также употреблять достаточное количество воды. Питьевой режим способствует поддержанию оптимальной работы ЖКТ.

Кроме того, эксперт отметил важность отказа от вредных привычек – курения и употребления алкогольных напитков. Соблюдение принципов активного образа жизни и контроль за массой тела поможет снизить вероятность появления проблем с функционированием пищеварительной системы.

Также врач призвал ограничить прием анальгетиков. Бесконтрольное применение лекарственного средства для снижения или устранения боли может оказать негативное влияние на желудок, кишечник и печень.

Ранее ученые из США заявили, что регулярные занятия спортом снижают риск онкологических заболеваний пищеварительной системы.