Ученые из Австралии обнаружили связь между сексом и улучшением качества сна

Исследователи из Центрального университета Квинсленда (Австралия) пришли к выводу, что сексуальная активность оказывает благотворное влияние на качество сна. Результаты их работы опубликованы в журнале Sleep Health.

Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие семь пар здоровых мужчин и женщин. На протяжении 11 ночей добровольцев обязали носить специальные устройства, которые фиксировали показатели работоспособности головного мозга во время сна.

По итогам анализа данных выяснилось, что сексуальная активность с оргазмом повышала эффективность сна с 91,5 до 93,4%. При этом у испытуемых наблюдалось сокращение времени ночных бодрствований в среднем на семь минут.

Участники эксперимента заявили, что благодаря сексу со своим партнером они чувствовали повышенную мотивацию и прилив энергии на следующий день. Такой эффект обусловлен активной выработкой окситоцина и пролактина после оргазма – гормонов, снижающих стресс и расслабляющих организм.

Ранее американские ученые заявили, что сексуальная активность после 50 лет способствует увеличению продолжительности жизни у мужчин.