Терапевт Серебрякова отметила важность сна при подготовке к магнитным бурям

Стоит уделить внимание качеству сна при подготовке к магнитным бурям, сообщила врач-терапевт Оксана Серебрякова в беседе с РИАМО.

Эксперт подчеркнула, что полноценный сон продолжительностью не менее семи часов позволяет снизить отрицательное воздействие геофизического явления на здоровье. Также следует изменить рацион, сократив потребление жирного и сладкого. Это поможет уменьшить пищевую нагрузку на организм.

Пользу принесут продукты и напитки с природными антиоксидантами, среди которых зеленый чай, заключила эксперт.

Ранее эндокринолог рассказала, что травяной чай, массаж, ароматерапия, отказ от жирного, жареного и соленого помогут облегчить состояние метеозависимых людей при магнитной буре.