Отоларинголог Рейс: хронический недосып провоцирует появление морщин на лице

Хронический недосып считается одной из основных причин ухудшения состояния кожи. Об этом заявил отоларинголог Пауло Рейс в беседе с изданием Terra.

По словам специалиста, при плохом качестве ночного отдыха повышается риск нарушений кровообращения, а также возникают отеки и темные круги под глазами. Из-за проблем с клеточным восстановлением кожа теряет свой блеск.

Кроме того, эксперт отметил, что в связи с дефицитом сна происходит ускорение процессов старения наружного покрова, вызванное окислительным стрессом и снижением выработки коллагена. В результате на лице могут появляться морщины.

Также плохой сон способен привести к гормональному дисбалансу в организме, из-за чего наблюдается избыточная выработка кожного сала. Тем самым увеличивается вероятность возникновения угревой сыпи и черных точек.

Ранее врач рассказала, что для улучшения качества сна рекомендуется ужинать не позднее 21:00.