Диетолог Лисицына поделилась рекомендациями, как избавиться от отечности

Для эффективного избавления от отеков необходимо внести определенные изменения в рацион. Об этом заявила диетолог Светлана Лисицына в беседе с "Вечерней Москвой".

По словам специалиста, человеку рекомендуется соблюдать питьевой режим в течение всего дня, отдавая предпочтение обычной воде и травяным чаям. Такие напитки помогут быстрее вывести токсины и лишнюю жидкость из организма.

Кроме того, эксперт посоветовала максимально ограничить употребление продуктов с высоким содержанием соли и алкоголя. Они провоцируют избыточное накопление жидкости в органах и внеклеточных тканевых пространствах.

Диетолог подчеркнула, что в борьбе с отечностью также помогут холодные компрессы для лица и век, сон с приподнятой головой, теплый расслабляющий душ и легкая физическая активность. Эти простые меры способствуют уменьшению воспаления, стимуляции лимфотока и кровообращения.

Ранее терапевт рассказала, что жирная рыба, ягоды и грецкие орехи способствуют улучшению работы мозга.