Врач Белихина: в состоянии голода время реакции водителя падает на 30–50%

Человеку не рекомендуется водить автомобиль на пустой желудок. Об этом заявила врач-гастроэнтеролог Наталья Белихина в беседе с "Газетой.Ru".

По словам специалиста, в состоянии голода в организме наблюдается резкое падение уровня глюкозы в крови. Такие изменения чреваты значительным снижением внимания, замедлением реакции на 30–50% и ухудшением периферического зрения.

Кроме того, эксперт отметила, что на фоне низкого уровня сахара может возникать тремор пальцев, из-за чего движения рулем становятся дергаными. Также в состоянии голода у водителя повышается раздражительность и появляется склонность к рискованным обгонам.

Чтобы избежать опасных последствий, медик посоветовала съедать полноценную пищу с медленными углеводами, белком и жиром примерно за 1–2 часа до выезда. Тем самым можно поддерживать стабильный уровень глюкозы в течение 3–5 часов. В качестве перекуса стоит рассмотреть орехи, банан, цельнозерновой батончик и сыр.

Ранее врач рассказал, что неудобная поза за рулем может привести к хронической тазовой боли.