Психолог Эспассандим: мысли о работе мешают восстановиться в отпуске

Некоторые в отпуске не успевают достаточно отдохнуть. Причину этого назвала психолог Тереза Эспассандим в беседе с Sapo.

Мысли о работе мешают по-настоящему отдохнуть. Лучше не думать о задачах и процессах в компании, чтобы отпуск на самом деле удался. Даже одного уведомления или электронного письма иногда достаточно, чтобы мозг вернулся в рабочий режим.

Возможность отключиться от трудовой деятельности крайне важна, так как она способствует психическому и физическому восстановлению организма. В результате человек возвращается к работе более сконцентрированным, принимает более взвешенные решения, реже откладывает задачи и имеет высокую стрессоустойчивость, рассказала психолог.

Ранее психолог заявила, что первые дни отпуска многие люди проводят в рабочем темпе, когда на место привычных задач приходит посещение достопримечательностей. Тревога не исчезает, меняется только объект.