Эндокринолог Павлова: сауна и горячая ванна улучшают сосудистую функцию

Горячие ванны и сауна способны оказать положительное влияние на здоровье. Об этом заявила врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграм-канале.

По словам специалиста, на фоне контролируемого теплового стресса улучшается сосудистая функция, повышается чувствительность к инсулину и снижается уровень хронического воспаления в организме.

Эксперт подчеркнула, что сауна и горячие ванны приносят наибольшую пользу здоровью в тех случаях, когда температура воды или воздуха в помещении составляет около 40 градусов. При подобных условиях метаболические процессы в организме активируются гораздо сильнее.

Однако врач подчеркнула, что процедуры могут представлять опасность для людей с сердечно-сосудистыми болезнями и эндокринными расстройствами. Кроме того, сауна и горячие ванны не рекомендованы при диабете с нарушенной чувствительностью кожи, беременности и во время приема препаратов, влияющих на терморегуляцию или давление.

Ранее диетолог рассказала, что длительное пребывание в горячей воде не поможет избавиться от лишних килограммов. Водные процедуры не приносят желаемого эффекта из-за толщины подкожной жировой прослойки.