Психолог Белкина: "фоновая тошнота" указывает на необходимость перемен

Когда человек живет не свою жизнь, работает не на своем месте и соглашается на меньшее, возникает "фоновая тошнота". Об этом рассказала психолог Юлия Белкина в беседе с "Радио 1".

Среди признаков "фоновой тошноты" эксперт перечислила учащенные болезни, несвойственные ошибки в мелочах, ощущение того, что кризисы повторяются и бьют по одним и тем же местам. Также человек постоянно думает и говорит себе: "С моей жизнью что-то не так".

Если "фоновая тошнота" не проходит даже после отпуска, стоит разобраться детально, что вызывает отвращение: предмет работы, офис, коллеги или зарплата? Терпеть это состояние точно не нужно, подчеркнула специалист.

Ранее эксперт посоветовала делать регулярные паузы во время работы. За счет короткого отдыха снижается уровень гормона стресса кортизола и предотвращается когнитивное истощение организма.