16:56
Питание
Фото: 123RF/pixora
Фейхоа может принести существенную пользу организму при умеренном потреблении. Об этом заявили врачи-гастроэнтерологи Екатерина Корнилова и Татьяна Нечитайло в беседе с "Известиями".
По словам специалистов, экзотическая ягода содержит большое количество клетчатки. Благодаря наличию пищевых волокон продукт помогает регулярному стулу, надолго дает чувство сытости и улучшает состояние микрофлоры кишечника.
Кроме того, эксперты отметили, что в составе фейхоа присутствует йод, однако его концентрация сильно зависит от региона выращивания, почвы и условий культивирования. Этот нутриент необходим для синтеза гормонов щитовидной железы, регулирующих обмен веществ.
Также медики подчеркнули, что фейхоа полезна для здоровья за счет наличия витамина C, калия, железа, магния и растительных антиоксидантов. В течение дня рекомендуется съедать около 100–150 граммов свежих ягод.
Ранее нутрициолог рассказала, что сахарозаменители способствуют ускорению старения головного мозга.
Читайте также
Корегин Владислав
