18:34
Образ жизни
Фото: 123RF/defstock
Регулярный сон менее 6–7 часов в сутки негативно воздействует на сердечно-сосудистую систему. Об этом заявила кардиолог Ася Эсембиева в беседе с "Лентой.ру".
По ее словам, хронический недосып ведет к активной выработке гормонов стресса в организме – кортизола и адреналина. Их избыточное накопление может стать причиной повышения показателей артериального давления и учащенного пульса. В долгосрочной перспективе такие изменения провоцируют развитие гипертонии.
Кроме того, специалист отметила, что из-за нехватки сна возрастает вероятность появления тахикардии и аритмии. Также при хроническом недосыпе повышается склонность к тромбообразованию – патологии, которая увеличивает риск инфаркта и инсульта.
Ранее эндокринолог рассказала, что кофе помогает улучшить работу мозга при недосыпе.
Читайте также
Корегин Владислав
