Сомнолог Черкасова назвала причину ночных кошмаров

Постоянные ночные кошмары могут сигнализировать о проблемах с физическим и психологическим здоровьем, заявила врач-сомнолог София Черкасова в беседе с изданием Pravda.Ru.

По словам эксперта, кошмары чаще всего связаны с психоэмоциональным состоянием человека. Неприятные и пугающие образы во сне могут возникать из-за стрессов, кризисов, умственной и эмоциональной перегрузки. Также способны повлиять проблемы с физическим здоровьем.

Сомнолог считает, что прекратить неприятные сновидения поможет здоровый образ жизни и сокращение использования смартфона перед сном.

Ранее ученые заявили, что молочные продукты могут вызвать ночные кошмары, если съесть их перед сном при проблемах с ЖКТ.