Сексолог Девочкина: мотивировать партнера лучше благодарностью, а не упреками

Избежать конфликтов и укрепить отношения в паре можно с помощью соблюдения трех простых рекомендаций, которые дала сексолог Полина Девочкина в своем телеграм-канале.

Специалист посоветовала партнерам перестать вести счет, кто и сколько сделал для отношений. Это чревато конфликтами и обесцениванием труда возлюбленного. Например, для одного человек мытье посуды не является сложным, а для другого это настоящая каторга, которую он оценивает на 9 из 10 по шкале усилий. Партнер же может дать этому вкладу лишь 2 из 10, так как судит по себе.

Кроме того, стоит научиться мотивировать не через упреки, а через благодарность за мелочи. "Спасибо" в отношениях является не просто вежливостью, а подтверждением того, что человек воспринимает партнера не просто как бытовую функцию. Благодарность показывает ценность и значимость усилий.

Также сексолог порекомендовала учиться радоваться хорошим новостям от партнера. Для отношений это бывает важнее поддержки в трудные времена.

Ранее эксперт посоветовал практиковать гибкие границы: можно помогать другим, но делать это стоит осознанно, а не в результате автоматической капитуляции. Хорошо начинать с малого, тренируясь отказывать в безопасных ситуациях. Например, когда предлагают ненужную услугу.