Нутрициолог Кострова: протеиновые батончики могут замедлять процессы похудения

Показатели веса при похудении могут перестать снижаться из-за употребления некоторых продуктов. Об этом заявила нутрициолог Виктория Кострова в разговоре с UfaTime.ru.

По ее словам, процессы похудения нередко замедляются в связи с частым добавлением в меню промышленной гранолы, протеиновых батончиков, ореховой пасты и сухофруктов. В их состав входит много растительного масла и различных сиропов – компонентов, повышающих общую калорийность рациона.

Кроме того, при борьбе с лишним весом не следует есть много йогуртов с фруктовыми добавками, поскольку они зачастую содержат столько же сахара, сколько обычные десерты. Также не стоит увлекаться свежевыжатыми соками и смузи: при отжиме эти напитки теряют клетчатку, не давая долгого насыщения.

Ранее гастроэнтеролог рассказал, что хурма не рекомендована людям с замедленным опорожнением желудка.