Психиатр Сантана: после расставания важно позволить себе погоревать

Расставание с партнером может быть крайне болезненным. Как пережить его, рассказала психиатр Ана Каролина Сантана в разговоре с Metropoles.

Важно позволить себе пережить печаль: почувствовать и принять ее, а также осознать, что страдание — это часть восстановления. Стоит снова заняться хобби, которые человек забросил во время отношений.

Большое значение имеют физические упражнения, сбалансированный рацион и хорошее качество ночного отдыха. Важное место занимает поддержка семьи и друзей. Если расставание переживается чересчур болезненно, следует обратиться за помощью к психотерапевту, считает Сантана.

Ранее психолог рассказала, что конфликты и несовместимость характеров не всегда указывают на скорый разрыв отношений. Первым признаком скорого конца является постоянное ощущение отчуждения.