Кардиолог Маршинцева: в течение дня можно смотреть телевизор не более 2 часов

Чтобы избежать проблем со здоровьем, человеку необходимо ограничить суточное время просмотра телевизора. Об этом РИА Новости заявила врач-кардиолог Юлия Маршинцева.

По словам специалиста, в течение дня допустимо смотреть телевизор не более 2 часов. Кроме того, желательно отказаться от подобной привычки перед отходом ко сну, поскольку это может привести к снижению выработки гормона мелатонина.

Эксперт объяснила, что основная угроза заключается не в излучении экрана, а в том, как люди проводят время перед телевизором. Из-за низкой физической активности и злоупотребления фастфудом повышается риск инсулинорезистентности – патологии, негативно влияющей на сердце и сосуды.

Врач подчеркнула, что длительный просмотр телевизора впоследствии может привести к гипертонии, инфаркту, инсульту, атеросклерозу и сахарному диабету второго типа.

Ранее невролог рассказала, что засыпание под телевизор ухудшает общее качество сна.