13:24
Образ жизни
Фото: 123RF/liudmilachernetska
Соблюдение некоторых простых рекомендаций поможет предотвратить вероятность возникновения геморроя. Об этом заявила колопроктолог Анна Моисеева в беседе с "Лентой.ру".
По словам эксперта, основной мерой профилактики этого заболевания считается правильное питание. Для размягчения стула и облегчения процесса дефекации необходимо включить в ежедневный рацион около 24–40 граммов клетчатки и 1,5–2 литра воды.
Кроме того, специалист посоветовала наладить режим сна. Из-за регулярного недосыпа и частых ночных пробуждений возникают нарушения сосудистого тонуса, что повышает риск обострения патологического увеличения вен и венозных сплетений в нижней части прямой кишки.
Медик подчеркнула, что в идеале опорожнение кишечника должно происходить раз в день. При этом важно не сидеть на унитазе дольше трех минут: долгое нахождение в туалете вызывает застой крови в малом тазу, повышает внутрибрюшное давление и усиливает выпадение геморроидальных узлов.
Ранее врач рассказала, что регулярное нарушение стула может быть симптомом онкологии кишечника.
Читайте также
Корегин Владислав
