Физиолог Винья назвал ошибку, которая провоцирует набор веса во время еды

Во время быстрого приема пищи искажаются сигналы о сытости, что провоцирует большее потребление калорий. Об этом врач и профессор физиологии Хосе Винья сообщил изданию Infobae.

Потребление лишних калорий провоцирует набор веса. Также быстрое потребление пищи превращает процесс в чисто механический, еда не приносит удовольствия. Кроме того, ухудшается усвоение питательных веществ и нарушается микрофлора кишечника, важная для правильной работы иммунитета, подытожил Винья.

Ранее диетолог рассказал, что благодаря медленному приему пищи организм быстрее получает сигнал о насыщении, в результате чего естественным образом сокращается объем съеденного. При постоянной спешке при употреблении еды возможны проблемы с ЖКТ и появление лишнего веса.