19:32
Образ жизни
Фото: 123RF/bignai
Женщины в менопаузе могут испытывать беспокойство за рулем и на пассажирском месте, сообщил врач общей практики Амир Хан в беседе с Mirror.
Симптом является очень распространенным у женщин в перименопаузе и менопаузе, однако часто проблема замалчивается. При падении эстрогена снижаются уровни прогестерона и серотонина (веществ, отвечающих за счастье). Сокращается и содержание гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), что лишает мозг успокаивающей подушки. То, что ранее не казалось угрозой, переключает нервную систему в режим "бей или беги", предупредил эксперт.
Победить неприятный симптом менопаузы помогут заместительная гормональная и когнитивно-поведенческая терапии, дыхательные практики и упражнения на заземление.
Ранее терапевт рассказала, что после 45 лет женщинам следует как можно чаще есть овощи и зелень.
Читайте также
Никитина Алена
