Психотерапевт Мокеев раскрыл, из-за чего появляется выгорание на работе

Страх остаться без денег провоцирует сильный стресс из-за работы. Об этом предупредил психотерапевт Антон Мокеев в разговоре с RuNews24.ru.

По словам эксперта, стрессы и тревога на работе зависят от того, насколько она ответственная. Также человек может бояться остаться без денег в случае увольнения, волнуется из-за допущенных ошибок и о мнении коллег и начальства.

Люди с такими мыслями постоянно прокручивают в голове установку о том, что им нельзя допускать ошибки или недоделывать работу. Они не могут отказаться от заданий, которых руководители дают больше и больше, объяснил психотерапевт.

Стресс усиливается и из-за обилия информации: в обед сотрудники открывают соцсети, смотрят рилсы, читают новости или общаются с кем-то вместо отдыха.

Мокеев посоветовал каждый час делать перерывы на работе, но в это время не пользоваться смартфоном. Накопленная усталость может стать причиной выгорания и панических атак.

Ранее психолог рассказала: при необходимости постоянно доказывать правоту психика истощается, что и приводит к выгоранию.