07 мая, 15:17
Образ жизни
Фото: 123RF/saiarlawka
Соблюдение некоторых привычек поможет уменьшить вероятность инфаркта миокарда на 70–85%. Об этом заявила врач-кардиолог Зухра Салпагарова в беседе с "Лентой.ру".
В первую очередь эксперт призвала заниматься физической активностью не менее 150 минут в течение недели и спать по 7–8 часов в сутки. Умеренная нагрузка и качественный сон способствуют улучшению работы сердечной мышцы.
Кроме того, специалист отметила важность контроля обхвата талии. Чтобы снизить риск инфаркта, этот показатель не должен превышать 94 сантиметра у мужчин и 80 сантиметров у женщин.
Также медик подчеркнула, что для профилактики сердечно-сосудистого заболевания человеку рекомендуется отказаться от сигарет, включая электронные, бороться со стрессовым состоянием и регулярно проходить комплексные обследования организма.
Ранее стоматолог рассказала, что стресс повышает риск развития кариеса и гингивита.
Читайте также
Корегин Владислав
