15:17
Образ жизни
Фото: 123RF/steklo
Чтобы снизить проявления метеозависимости, человеку необходимо придерживаться некоторых простых правил. Об этом заявили врачи Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Уфы, слова которых приводит UfaTime.ru.
В первую очередь, специалисты посоветовали соблюдать режим дня. Благодаря регулярному сну, качественному отдыху и сбалансированному питанию можно повысить устойчивость организма к перепадам температуры и атмосферного давления.
Кроме того, эксперты отметили пользу регулярной физической активности. Выполнение упражнений умеренной интенсивности способствует улучшению кровообращения и укреплению иммунной системы.
Также медики подчеркнули, что в период резких изменений погодных условий важно употреблять достаточное количество жидкости. Эта привычка помогает избежать обезвоживания, которое часто усугубляет симптомы метеозависимости.
Ранее психолог рассказала, что решение бытовых задач может защитить от нервного срыва в пробке.
Читайте также
Корегин Владислав
