Терапевт Лапа объяснила, какая поза для сна считается самой вредной

Положение тела во время ночного отдыха оказывает значительное влияние на работу позвоночника и внутренних органов. Об этом сообщила врач-терапевт Людмила Лапа в беседе с News.ru.

По словам специалиста, сон на животе считается наиболее опасным для здоровья, поскольку в такой позе у человека могут возникнуть сильные боли в спине.

Эксперт назвала оптимальные положения для сна: на спине, когда голова не запрокинута, и на боку – в такой позе необходимо следить за тем, чтобы шея и позвоночник не были напряжены.

Врач отметила, что сон на спине с повернутой набок головой может привести к сдавливанию позвоночной артерии. Из-за этого мозг будет испытывать нехватку кислорода, что спровоцирует головные боли сразу после пробуждения.

Ранее сомнолог рассказал, что регулярный недосып может вызвать ухудшение внимания, концентрации, памяти и скорости реакции.