04 декабря, 16:09
Образ жизни
Фото: 123RF/imtmphoto
Люди, которые дожили до 80–90 лет с ясным умом, имеют общую черту. О ней рассказал невролог Байбин Чэн, чьи слова приводит Daily Mirror.
Социальная активность помогает сохранить молодость мозга. Физические упражнения и правильное питание также очень важны, но все долгожители обычно общительны. Это подтвердило недавнее исследование: у таких людей оказалась сильно развита передняя поясная извилина (область мозга, которая связана с эмоциями, вниманием и социальными связями), объяснил эксперт.
Общение с окружающими действует на мозг как комплексная тренировка. Одновременно активируются нейронные сети, отвечающие за память, эмпатию, внимание и язык. Кроме того, глубокие социальные связи снижают уровень гормона стресса кортизола и способствуют образованию окситоцина и дофамина, заключил специалист.
Ранее гериатр объяснила, как сохранить мужское здоровье после 60 лет.
Читайте также
Никитина Алена
