Врач Одерий: несбалансированное питание может вызвать постоянную усталость

Постоянная усталость зачастую возникает из-за хронического стресса и тревоги. Об этом заявила врач-эндокринолог Анна Одерий в беседе с "Лентой.ру".

По словам эксперта, на фоне длительного психического или физиологического напряжения нервная система пребывает в режиме повышенной готовности, требующем больших энергетических затрат. В результате возрастает риск упадка сил и трудностей с концентрацией.

Кроме того, специалист отметила, что еще одной причиной постоянной усталости считается малоподвижный образ жизни. В связи с нехваткой активности возникают нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, снижается выносливость и ухудшается качество сна.

Также медик подчеркнула, что вероятность появления усталости повышается при несбалансированном питании. К примеру, постоянную слабость провоцируют пропуски приемов пищи, жесткие диеты, выраженный дефицит калорий, недостаток белка и железа.

Одерий добавила, что факторами, вызывающими хроническую усталость, также считаются надпочечниковая недостаточность и эндокринные заболевания (гипотиреоз, сахарный диабет).

Ранее психолог рассказала, что хронический стресс провоцирует панические атаки и мышечные зажимы.