Врач Тимохина поделилась рекомендациями по улучшению работы печени в весенний период

Для поддержания оптимальной работы печени в весенний период человеку следует придерживаться нескольких простых правил. Об этом заявила врач-гастроэнтеролог Елена Тимохина в беседе с UfaTime.ru.

По словам специалиста, весной необходимо включить в рацион некоторые продукты. К примеру, шпинат, кинза и петрушка способствуют обновлению клеток печени, а руккола, артишок и редис стимулируют желчеотток – естественный детокс организма.

Кроме того, эксперт посоветовала уделять время легкой физической активности после пробуждения и выпивать стакан теплой воды натощак. Благодаря таким привычкам можно подготовить печень к дневным нагрузкам и улучшить функционирование желчного пузыря.

Также медик подчеркнула, что в весенний период важно контролировать уровень стресса. За счет стабильного психоэмоционального состояния можно избежать застоя энергии в печени.

Ранее кардиохирург рассказал, что малоподвижный образ жизни и курение ускоряют старение организма.